A veces no damos importancia a las cosas sencillas, preferimos y deseamos que una pastilla resuelva nuestros problemas. El dilema es que si tenemos un problema, es por algo, y si no solucionamos ese algo, continuaremos arrastrando el problema. La buena noticia, es que cada vez que solucionamos un problema, realizamos un aprendizaje, es decir, crecemos en sabiduría. Y eso, nos ayudará a afrontar nuestro próximo reto con más fuerza, y con los conocimientos adquiridos, lo que aumenta nuestra seguridad y confianza.

Todo esto para decirte que reírnos, es de esos sencillos regalos que la vida nos ofrece, y en nuestras manos está el desenvolverlo y disfrutarlo.

Beneficios de la Risa

• Segregamos endorfinas, sedantes naturales que fabrica nuestro cuerpo  que nos hacen sentirnos mejor.
• Quemamos más calorías.
• Nos activamos, ya que aumenta la frecuencia cardíaca y estimula la circulación sanguínea
• Ayuda a limpiar los ojos, ya que produce lagrimas.
• Movemos 400 músculos entre abdominales y torácicos. Son los abdominales con menos esfuerzo que harás en tu vida.
• Se producen más linfocitos
• Llega a cuadriplicar nuestra capacidad pulmonar, con lo que nuestras células estarán mejor oxigenadas.
• Favorece la relajación.
• Ayuda a reducir la ansiedad.
• Ayuda a combatir la depresión.
• Ayuda a adelgazar activando nuestro sistema linfático.
• Es un anestésico contra el dolor.
• Mejora el proceso digestivo, y ayuda a regular el estreñimiento.
• Espiritualmente, reírnos de un comportamiento egoico, de esa voz que a veces anda por nuestra cabeza diciendo: no tengo tiempo para reírme, no sé reírme, no puedo, … Reírnos, sonreírle de manera amable a nuestro ego empezará a transformar la creencia de que pensábamos «que no podíamos», ya que el al reírnos ya estás rompiendo  esa creencia que te incapacita ¡Pruébalo!
• Reírnos, aligera tensiones, aligera el Corazón, aligera tu cuerpo.

Te podría dar aún más motivos, pero creo que es más importante, que empieces a experimentarlo encontrando de que maneras puedes reirte un poco más cada día, empezando por uno mismo. Recuerda que todo es cuestión de hábitos, y para que una actitud  se convierta en un hábito hay que practicar una y otra vez, hasta que te conviertas en una persona que puede acceder al recurso de la risa cuando así lo decide, o que lo hace sin más, porque se ha acostumbrado a ello.

Explicar o que te expliquen chistes, ver películas de humor, ir a clases de risoterapia, aprender a ver el lado cómico de la vida, reirte de tí mismo,  te ayudará a conseguirlo.

“La Risa es tan extraordinariamente Liberadora como Sanadora «. Eckhart Tolle

¿Con que te ries fácilmente? ¿Quieres compartirnos un chiste, una película/serie hilarante?¿De que te ríes hoy?