mindfulness

Meditación para Afrontar Situaciones y Emociones Conflictivas
Como evitar el ansia por lo dulce sin sensación de restricción
¿Por qué me apetece dulce?¿como puedo equilibrarme?¿ansiedad y dulce van de la mano?
Cómo sanar tu niña interior
Refugiarme en el Azúcar y la Comida Basura me Estresa y me roba mi Paz Interna
Reconocer nuestra libertad de Decidir
3 Secretos que NO Conocías y debes conocer para Disminuir el Ansia por Comer
Si aprendes esto podrás reducir la Grasa Abdominal y la Ansiedad (video 3')
7 Consejos Sorprendentes para disminuir el Hambre Emocional y No Engordar durante la Cuarentena
¿Alguna vez te ha pasado que pasas por etapas en que tienes hambre todo el tiempo?¿Cómo solucionarlo?
10 maneras para sentirte más saciada, y así controlar más sanamente lo que comes
La dieta única: Comer con Consciencia
El comer con consciencia te ayuda a adelgazar, a serenarte, a comer más despacio, y a disminuir el hambre compulsiva, los atracones y la depresión

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