Bebida saludable: Elixir depurativo de manzana

Este elixir saludable nos lo ofreció Carolina hace unas semanas, un día que fuimos a visitarla. Era un caluroso día en que nos vino de perlas este dulce, refrescante y depurativo refresco.

Dulce gracias a la estevia, la planta endulzante que nos ayuda a regular el azúcar en sangre, mejora la diabetes tipo 2, y no es calórica.

Refrescante gracias al limón, con sus propiedades desintoxicantes y diuréticas. Además, alcaliniza el cuerpo y potencia el sistema inmunológico.

Depurativo gracias a la manzana, que por su contenido en cisteina nos ayuda a eliminar toxinas del hígado. También tiene propiedades diuréticas, y por su riqueza en fibra es recomendada en caso de colesterol, así como para combatir la diabetes y la obesidad.

Ingredientes del elixir depurativo de manzana

  • 1 ó 2 manzanas
  • 200 c.c. de agua mineral natural
  • Canela al gusto
  • Zumo de medio limón
  • Estevia para endulzar (opcional)

Elaboración:

  1. Lavamos, pelamos y cortamos las manzanas en trozos grandes.
  2. Lavamos el limón y extraemos las pepitas. No lo pelaremos para aprovechar al máximo sus propiedades beneficiosas.
  3. Licuamos  las manzanas, y mezclamos con el zumo de medio limón, y el agua.
  4. Añadimos la canela y la estevia al gusto.
  5. Colamos con un colador chino.

refresco de manzana

 

¡Y listo para disfrutar y refrescarse!

¡Qué aproveche!

Mentxu

Naturópata, Coach nutricional, te ayudo a crear hábitos saludables en tu Vida

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