Consejos para adelgazar: Elimina las Grasas Hidrogenadas de tu dieta
Las grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas se transforman en ácidos grasos trans (de ahi viene que también sean conocidas como grasas trans). ¿Que son las grasas hidrogenadas? Las grasas hidrogenadas son el fruto de la transformación industrial de muchos aceites y grasas que son sometidos a procesos de hidrogenación, y a elevadas temperaturas, que hace […]
Consejos para Adelgazar: Aumenta tu motivación con un compañero de viaje
¿Cómo podemos aumentar y mantener nuestra MOTIVACIÓN para adelgazar de manera sana y duradera? Una manera rápida y agradable, es «buscarse un@ compañer@ de viaje», que cómo nosotros, se comprometa a mejorar sus hábitos para conseguir una mejor calidad de vida.Una persona con quien ir al gimnasio, o a caminar; esa persona con quién compartir […]
Adelgazar sin dietas: Crema soporífera de lechuga
Lechuga para depurarse mientras nos relaja. Nos ayuda a adelgazar disfrutando. Ingredientes de la crema soporífera: 1 lechuga 1 cebolla 1 patata mediana agua 1 pastilla de caldo de verduras (sin conservantes ni saborizantes) 1 pizca de jengibre en polvo aceite de oliva virgen de primera prensión en frío almendras tostadas ligeramente y molidas. 1 […]
Consejos para adelgazar: Lechuga para vencer el insomnio
Cómo debéis haber leído en algunas de las entradas, cuando de manera habitual padecemos insomnio, o no dormimos bien, nos hallamos más cansados y nerviosos, estas afecciones hacen que segreguemos más grelina, también conocida como hormona del hambre, nos puede llevar a comer de manera compulsiva, ya que aumenta nuestra deseo por el dulce, por el […]
¿Te extraña «comer compulsivamente»?
Comer compulsivamente puede tener varios orígenes, puede deberse a una deficiencia de cromo, al estrés, a bloqueos emocionales, insatisfacción personal, y/o a consumir alimentos azucarados y ricos en hidratos de carbono refinado,… todos ellos nos llevan a desequilibrios del azúcar en sangre, que nos hacen sentir cansados, y faltos de energía, y nos pueden llevar […]
Consejos para Adelgazar: ¡Háblate bien!
“La palabra correcta es un poderoso agente. Cada vez que nos encontramos con una de esas palabras correctas… el efecto resultante es tanto físico como espiritual y está cargado de electricidad.” MARK TWAIN Las palabras no son letras escritas una al lado de la otra. Tienen energía y fuerza y nos pueden lanzar al éxito […]
Cromo para disminuir el comer compulsivamente
Comer compulsivamente puede tener diferentes causas: Una deficiencia de cromo Ansiedad y estrés Dieta rica en alimentos azucarados y ricos en hidratos de carbono refinado,… Insatisfacción personal Hoy vamos ha tratar el tema de la carencia de cromo: El cromo y la compulsión por la comida El Cromo es un oligoelemento que potencia el buen funcionamiento […]
Adelgazar sin dietas: Salteado oriental de brocoli y calabaza
Déjate encandilar por este potente salteado que te deleitará con sus aromas orientales. Los salteados es una manera de cocinar saludable y con sabor. Ingredientes: 1 brocoli pequeño 1/2 calabaza mediana 1/2 taza de almendras puestas en remojo durante la noche 1/2 cucharadita de comino 1 cucharadita de cúrcuma 3 cucharadas de tamari guindilla triturada al […]
Aguacate para Adelgazar y disminuir la Ansiedad
Muchas personas dejan de comer aguacate, porque tienen la creencia de que engorda. Nada más lejos de la realidad. En este artículo veremos como este superalimento te ayuda a adelgazar y porque disminuye la ansiedad. Aguacate para Adelgazar[lightbox link=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2013/11/aguacate-para-adelgazar.jpg» thumb=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2013/11/aguacate-para-adelgazar-300×232.jpg» width=»300″ align=»right» title=»aguacate para adelgazar» frame=»true» icon=»image»] Contiene 14 minerales que colaboran ayudándonos a […]
Consejos para Adelgazar: El zumo de limón
Los limones desde siempre se han utilizado de forma tradicional en numerosas curas y remedios naturales. Beneficios del limón para adelgazar y disfrutar de buena salud Efectos diurético y depurativo que nos ayuda a eliminar toxinas y líquidos. Estimulan el hígado y aumentan la secreción biliar. Hacen que eliminemos gases más fácilmente y que nos […]
